Qu’est ce que l’hypnose dite « thérapeutique » ou ericksonienne ?

C’est une forme d’hypnose thérapeutique développée par Milton H. Erickson.

Elle se caractérise par une approche souple et non directive, utilisant des suggestions indirectes, des métaphores et un respect de l’individualité du consultant.

Les séances visent à exploiter les ressources internes de la personne, à travailler avec les résistances de manière constructive, et à mobiliser l’inconscient pour favoriser des changements positifs.

Les séances d’hypnose ericksonienne sont généralement entreprises dans un contexte thérapeutique pour diverses raisons. Voici quelques-unes des raisons courantes pour lesquelles quelqu’un pourrait choisir de participer à une séance d’hypnose ericksonienne :

  • Gestion du stress et de l’anxiété : L’hypnose ericksonienne peut être utilisée pour induire un état de relaxation profonde, aidant à réduire le stress et l’anxiété. Les techniques spécifiques, telles que les suggestions indirectes et les métaphores, peuvent aider à changer les perceptions et les réponses émotionnelles.
  • Traitement des phobies : Les phobies peuvent être abordées au moyen de l’hypnose ericksonienne en utilisant des techniques qui aident à désensibiliser les réponses émotionnelles excessives associées à une phobie particulière.
  • Amélioration des habitudes de vie : Les séances d’hypnose ericksonienne peuvent être utilisées pour aider à changer des habitudes comportementales indésirables, telles que le tabagisme, la suralimentation, ou d’autres comportements addictifs.
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hypnose thérapeutique
  • Gestion de la douleur : Certaines personnes utilisent l’hypnose ericksonienne comme complément à la gestion de la douleur chronique. L’hypnose peut contribuer à modifier la perception de la douleur et à améliorer la capacité à la gérer.
  • Amélioration des performances : Des séances d’hypnose ericksonienne peuvent être utilisées pour renforcer la confiance en soi, surmonter des blocages mentaux, et améliorer les performances dans divers domaines tels que le sport, la créativité, ou le travail.
  • Exploration de soi et résolution de problèmes : L’hypnose ericksonienne peut être utilisée comme outil de psychothérapie pour explorer les pensées, les émotions, et les souvenirs, facilitant ainsi la résolution de problèmes psychologiques sous-jacents.